Видео

Заправку нужно делать непосредс😮твенно перед едой.

Доброго времени суток. Я не худая. Но столько продуктов я не съем за неделю

Посмотрев видео, купил цельнозерновую муку для сырников

Ещё таких полезных видео❤ Спасибо!

Итого:траву запивать водой!😤 Это круче чем быть веганом!✌

Мария, спасибо большое,что доносите до нас важную и грамотную информацию, знания очень важны,чтобы разобраться с причиной и использовать профилактику,а не лечение 👍💕

Отличная идея,как организовать свою систему питания на несколько дней,но резать овощи на несколько дней вперед,я бы не стала,просто я беру пару огурцов ,пару помидор 🍅 ,пучок зелени и на работе режу на доске и ем. На работе есть мини-кухня,вторые и первые блюда конечно готовлю дома. Ксения,а зачем замораживать суп? Я также варю суп,он стоит в холодильнике, вечером перед работой я наливаю порцию для работы,утром беру и ем на работе, также и со вторыми блюдами.

Не могу есть одно и тоже два дня , прям до тошноты

Да, я 4 года тому назад питалась интервально и очень потом пожалела. Я конечно, похудела, но ИГ стало триггером и запустило во мне болезни, желчный барахлить стал и синдром Шегрена мне поставили, также суставы болеть стали, после этого я просто кричу на каждом углу: ИГ не всем подходит!

Сделайте, пожалуйста, видео про детское меню на неделю с учетом того, что дети привередливые. Салаты и овощи едят мало. Думаю, что для многих это актуально.

Приготовили салаты, заправки и не убрали сразу в холодильник. Мясо убрали, можно было скоропорящиеся продукты тоже убрать, даже если ради видео, здоровье дороже.

Можно диплом опубликовать😂

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, что можно пить, кроме воды и минералки?

❤️❤️❤️

Супер, рецепт! Буду сегодня готовить. Мария, скажите пожалуйста, можно ли заморозить этот суп?

Я, уже на второй день не могу есть резанные помидоры, даже если они хранились в контейнере. А тут четыре дня. Ужасно

Я не знаю, что такое греческий йогурт, у нас такого нет. Может быть, есть общедоступные заменители? Почему именно греческий йогурт? Может можно заменить на сметану, кефир, другие несладкие йогурты?

Супер полезное и подробное видео . Я вижу некоторые пишут , что на второй день уже не то , несвежее . Это вообще неважно в том контексте, в котором снят ролик . Лучше вчерашний салат , чем сегодняшние чипсы из пакетика . Я как раз тот человек , у которого нет времени каждый день готовить с нуля , а к вечеру уже готова съесть все , что угодно и обычно это не салат 🙄😂.

Супер видео,очень бы хотелось похожее видео,только с раскладкой для больных ЖКТ.

Очень нужное и классное видео!!! Спасибо большое!!!❤❤❤

О, то, что нужно! Люблю супы ) Спасибо за рецепт!

Мария, спасибо за рецепт!! Выглядит аппетитно)

Самый летний это холодник, окрошка. А этот горячий летом не очень, хотя полезный.

Спасибо большое!!! Попробую, а можете уточнить сколько калорий на обычную порцию?

Мария, я восхищена, буду очень рада, если вы переодически будете делать подобные видео. А ещё в дополнение снять видео как происходит приготовления блюд из заготовок, например замороженные вафли, как правильно разморозить и подогреть. На сковороде или в микроволновой печи.

Для цього меню треба весь час бути на кухні

Очень интересно и полезно. Обожаю овощи и фрукты, но страшно боюсь есть фрукты и перебрать по овощам из за инсулинорезистентности... Может это глупо, но я просто не разбираюсь. Бывает такое, проходишь 15000 шагов, по углеводам выходит больше 120 ( без сахаров естественно) и вес прибавляется или встаёт. Очень беспокоит.

Ингредиенты: Шпинат свежий - 1 упаковка Луковица - 1 шт. Чечевица красная - 0,5 стакана Брокколи замороженная - 1 упаковка Соль и любимые специи Для подачи: Яйцо - 1 шт. Греческий йогурт - 1 ст. л. Приготовление: Мелко нарежьте лук и поджарьте с 1 столовой ложкой оливкового масла. Через 5 минут добавьте к луку красную чечевицу и залейте водой. Пока чечевица тушится, перекладываем брокколи и шпинат в кастрюлю, заливаем водой и доводим до кипения. В это время отварите яйцо для подачи. Когда чечевица станет кашеобразной консистенции, добавьте специи, соль и смешайте с овощами в кастрюле. Суп готов! Для красивой подачи оформите тарелку яйцом и ложкой йогурта. Приятного аппетита:)

А я заготавливаю тесто для печенья и храню в морозилке. Но не удалось ещё похудеть, пока. Буду продолжать!

Спасибо огромное! Такая большая порция, очень красиво и аппетитно. ❤

УМНИЦА! Респект!! Счастья, здоровья всем, родным и близким!!!

Очень нужное и полезное видео, даже хочется поподробнее про то как это готовить, например как запекать овощи Спасибо, давайте еще и побольше, и почаще ❤🎉🙏

одну неделю готовишь- две ешь))

Мария а можно ли жарить еду на оливковом не рафинированном масле?

Благодарю,вас, все по делу❤

Отличная идея👍👍 спасибо вам большое, это то, что надо❤

Огромная Вам благодарность❤

А потом будет банкет с вином, шашлыки, тортики....

Да! Самое главное купить и принести! Это трудно!

Не очень поняла. Вся ваша закупка еды на неделю это на 1 человека?

Как же четко вы объясняете!

Зачем замораживать простенький овощной салат (огурец, помидор, оливки, листья салата)? Порезать один маленький огурчик и помидорчик, листик салата и 5-7 оливок на одну порцию можно очень быстро. После заморозки-разморозки, не факт, что вы будите есть этот салат.

Снизить вес, чтобы не развился диабет 2 типа, убрать сладкое У меня хронич. панкреатит Мне 70 лет

Я конечно замараживать не буду.Но я буду повторять рецепты .Очень познавательный канал!

Суть одно Но! Срок храненияне заправленнного салата - не более суток. Соответственно есть риск отравления.

Спасибо большое за видео! Очень полезно 👍